Quels sont les bons nutriments pour renforcer la chevelure ?
Certains nutriments peuvent influer sur la pousse du cheveu. L’un des constituants essentiels de la fibre capillaire est une protéine, la kératine. Une alimentation riche en minéraux (notamment zinc) et acides aminés soufrés (viande) est à privilégier.
Les compléments alimentaires apportent des nutriments nécessaires à la fabrication d’un cheveu de qualité. Ces gélules sont des associations bien dosées et permettent en particulier à l’automne et au printemps (deux périodes de chute saisonnière) de limiter cette chute et d’aider à la pousse de nouveaux cheveux. Un régime alimentaire équilibré est également indispensable pour avoir une belle chevelure.
En cas de persistance d’une chute de cheveux au-delà de 3 mois, il faut consulter son dermatologue afin de faire un bilan spécifique (vérifier en particulier s’il y a une anomalie au niveau de la ferritine, voire un bilan thyroidien).
Pour une calvitie naissante, les compléments alimentaires sont une prescription d’appoint mais peuvent apporter un plus pour que les cheveux poussent plus vite.
En ce qui concerne la chute de cheveux chronique qui aboutit à une alopécie, il s’agit d’une chute de cheveux génétiquement programmée (alopécie andro –génétique) et un traitement médical spécifique doit être mis en place.
Prendre ce type de compléments alimentaires au long cours ne pose pas de problème de santé (surtout qu’il s’agit d’un problème chronique) si vous ne l’associez pas à d’autres cures de compléments alimentaires.
Pour éviter les carences, le contenu de l’assiette ne suffit pas.
Dans des optiques de santé, beauté et forme, notre corps fonctionne avec des enzymes.
Les enzymes sont présentes dans notre génome, nous les avons donc en nous. Mais les enzymes sont activées par des co-facteurs, qui sont des minéraux, vitamines et acides aminés, apportés par notre alimentation.
Certains de ces co-facteurs sont hydrosolubles, notre corps ne les stocke pas, il faut donc renouveler leur apport tous les jours. D’autres, comme la vitamine D qui aide à développer un meilleur système immunitaire et qui est apportée principalement par le soleil, sont gardés plus longtemps. Mais ici, en hiver il est possible d’en manquer. Il faut donc en donner au corps avec des suppléments.
Aujourd’hui, notre alimentation de base amène notre corps à avoir des carences en co-facteurs. En effet, les rations ont diminué et les fruits et légumes que nous consommons ont souvent perdu la majorité de leurs micro-nutriments avant d’arriver dans notre assiette (temps de la terre à chez nous, mode de cuisson, etc).
Ceci explique que nous ne fonctionnons qu’à environ 65% de nos capacités. Nous sommes souvent fatigués, nous avons besoin de faire des pauses, de décompresser. Nous sommes en sous-optimalité physique et intellectuelle car nous manquons de ces co-facteurs, essentiels pour que nos enzymes se mettent en marche. En supplémentant notre alimentation et en amenant à notre corps des vitamines, minéraux et acides aminés sans passer par notre nourriture proprement dite, on peut arriver jusqu’à 85% de notre capacité. C’est-à-dire gagner beaucoup d’énergie et de temps en plus dans notre journée !
Attention, tant qu’on est sous les 100%, ce n’est absolument pas du dopage ; il s’agit uniquement de maximiser le potentiel quotidien de notre corps.
Il faut se donner les moyens d’être dans la course.Nous ne sommes pas programmés pour être malades ;-)
Ou s’en procurer?
Chez notre partenaire D-Lab !
Préparer sa peau aux premiers rayons de soleil
Préparer sa peau au soleil, pour sublimer son bronzage
Toute l’année, notre peau est soumise à de multiples agressions comme la pollution, le froid, les changements de température etc. Avant l’été, il est important de la nourrir mais aussi de la nettoyer de l’intérieur.
Les antioxydants (caroténoïdes, vitamine C, vitamine E et sélénium, les fruits, les légumes) et les acides gras essentiels (présents dans l’huile de colza, huile de noix et huile de tournesol mais aussi dans l’huile d’onagre et de bourrache) deviennent nos meilleurs amis ! Ils aident à lutter contre le vieillissement prématuré des cellules et à favoriser une bonne hydratation. Pour activer le bronzage, misez sur les caroténoïdes comme l’huile de carotte, un complément alimentaire soleil en or !
Bien sûr, si les compléments alimentaires préparent la peau au soleil et assurent une protection anti-radicalaire, ils ne dispensent pas de l’application d’une crème solaire d’un indice adapté à votre type de peau, et de la limitation de l’exposition au soleil aux heures chaudes. Toutes ces précautions permettent de préserver son capital soleil.
Pour bien bronzer, courrez acheter votre soin solaire D-Lab !
KUDZU
Qu’est-ce que le kudzu?
Nom scientifique : Pueraria montana
Autre nom connu : kuzu, kouzou
Partie utilisée : racine, la pueraria mirifica
Composants principaux : fibres, oligo-éléments
- Le kudzu est une plante vivace de la famille des Fabacées originaire d’Extrême-Orient.
- C’est une plante grimpante à tiges ligneuses capables de grimper dans les arbres jusqu’à une hauteur de 20 à 30 mètres
- Au Japon, le kudzu est connu depuis au moins 1300 ans et on l’utilise en premier lieu dans l’alimentation comme épaississant alimentaire (sa racine fournie une fécule alimentaire)
En plus:
Son nom latin Pueraria lobata signifie “toujours en état de jeunesse”
Quels sont les bienfaits du kudzu ?
- Effet de désintoxication : agit dans les traitements d’addiction liés au tabac et à l’alcool avec un pouvoir de désaccoutumance en stimulant la fameuse dopamine, la molécule du « plaisir »
- Effet sur la faim: calme rapidement le système digestif, la faim et la nausée, augmente le sentiment de satiété
- Effet sur le stress : agit sur le système nerveux central, notamment la glande pinéale ce qui expliquerait son action calmante et anti-stress
Existe-t-il des effets secondaires/contre-indications ?
Le kudzu, ne possède aucune contre-indication et aucun effet secondaire
La cranberry : l’antioxydant par excellence
La cranberry, aussi appelée cannerberge, se présente sous forme de petites baies rouges qui appartiennent à la famille des myrtilles. Elle est cultivée surtout en Amérique du Nord.
Les cranberries sont extrêmement riches en substances précieuses pour notre corps, telles que le potassium, le phosphore, le sodium mais aussi de la vitamine C et d’autres antioxydants.
Bienfaits de la consommation de cranberries :
- consommer pendant un an des cranberries sous forme de jus, de fruits séchés ou même de compléments alimentaires, réduit les risques d’infections urinaires et permet de lutter contre les calculs rénaux
- elles contribueraient à soigner ou prévenir les gingivites et parodontites
- elles permettent de lutter contre le vieillissement
Comment agissent-elles dans notre organisme ?
- La cranberry contient différents types de flavonoïdes. Ces derniers sont des antioxydants qui neutralisent les radicaux libres du corps et, ainsi, préviennent l’apparition des maladies cardiovasculaires et de diverses maladies liées au vieillissement.
- Ces petites baies agissent sur notre système urinaire en limitant l’adhésion des bactéries qui en sont responsables. Les flavonoïdes, anthocyanes et proanthocyanidines que contiennent les cannerberges sont capables de se fixer sur certaines bactéries responsables des cystites. Les cranberries empêchent alors d’adhérer aux cellules de la vessie et de causer l’infection. Dépourvues de point d’ancrage, ces bactéries sont alors éliminées.
Où s’en procurer ?
Chez notre partenaire D-LAB.
La levure de bière : un complément alimentaire en or
La levure de bière est un aliment naturel doté d’une exceptionnelle teneur en éléments essentiels pour notre organisme, et plus particulièrement pour nos cheveux, ongles et peau. Ce n’est pas un médicament mais un complément alimentaire de très bonne qualité.
La levure de bière contient le groupe complet de la vitamine B, elle:
- rend les cheveux plus beaux et les ongles moins cassants et aide à une meilleure élimination des toxines du corps
- permet de lutter contre la fatigue et le surmenage
- favorise l’appétit et la digestion
- régénère la flore intestinale
- lutte contre le vieillissement précoce, grâce à ses antioxydants
- renforce le système immunitaire en luttant contre les infections
- permet de retrouver une plus belle peau, en résorbant l’acné
Ou s’en procurer? Chez notre partenaire D-LAB !
Gérer son stress avec un complément alimentaire : la Gomphrena
La Gomphrena est une plante dite adaptogène. Cela signifie qu’elle favorise la gestion métabolique ou psychologique du stress. Elle est aujourd’hui utilisée et conseillée comme supplément alimentaire relaxant et favorise la bonne humeur.
Quels sont les effets attendus ?
– elle augmente la résistance et la vitalité
– elle accroît le tonus cérébral
– elle a des effets positifs sur la mémoire
Comment fonctionne-t-elle ?
Elle tranquillise le système nerveux central en régularisant l’équilibre acido-basique et le vieillissement cellulaire.
L’usage de la Gomphrena est contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitant .
