• featured
  • featured
  • featured
  • featured
  • featured
  • featured
  • featured
  • featured
  • featured

Role Probiotique & Prébiotique

2010 May 21

Les probiotiques : ingrédients naturels

Les probiotiques les plus courant sont les suivants : Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus lactis, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum. Ces probiotiques se trouvent naturellement dans l’alimentation. Tous les produits laitiers fermentés renferment des bactéries lactiques. 

 

Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques, présentes dans la flore intestinale.

  

 

Laitiers, Yahouts, probiotique, prébiotique

 

Role des probiotiques 

Ils participent à limiter la prolifération des micro organismes nuisibles qui peuvent, par exemple, provoquer des diarrhées. Ces micro organismes (bactéries utiles), contribuent également à la digestion des aliments.

 

Dans un organisme en bonne santé, le tube digestif peut contenir environ 100 000 milliards de bactéries, appartenant à 500 espèces différentes. Elles amènent une stabilité et sont essentielles au maintien d’une bonne santé.

 

Des infections ou une maladie peuvent déséquilibrer cet écosystème. Mais c’est probablement la prise d’antibiotiques qui constitue une grande menace pour ces micro organismes.

 

Le premier symptôme d’un déséquilibre important de la flore intestinale est généralement une diarrhée. 

 

Les prébiotiques

 

Les prébiotiques comme : L’inuline, les fructo-oligosaccharides (FOS), les galacto-oligosaccharides (GOS), les gommes arabiques appartiennent à la grande famille des fibres alimentaires et plus particulièrement à celles des fibres solubles.

Ils ne sont pas digérés par les enzymes du tube digestif et subissent une fermentation au niveau du côlon.

 

Role prébiotiques

 

Les prébiotiques permettent d’exercer une activité bénéfique sur la flore intestinale. En effet, ils aident à stimuler la croissance et l’activité des bactéries bénéfiques pour notre santé. 

Les bénéfices physiologiques des prébiotiques sont nombreux et complémentaires des effets des probiotiques.

Tout d’abord, ils ont une activité bifidogène, c’est-à-dire qu’ils augmentent de manière sélective la biomasse en bifidobactéries. Celle-ci contribue à renforcer l’effet de la barrière de la flore intestinale normale.

Ils acidifient le contenu du côlon, ce qui défavorise la croissance des germes indésirables ou potentiellement pathogènes.

Certains prébiotiques exercent même un effet bénéfique sur notre taux de lipides et ils participent aux mécanismes d’absorption du calcium et du magnésium.

Des bénéfices sur le transit ont également été démontrés.

Rendez-vous sur Hellocoton !
Share and Enjoy:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
No comments yet

Leave a Reply

Note: You can use basic XHTML in your comments. Your email address will never be published.

Subscribe to this comment feed via RSS

medecine sante santé medecine santé medecine remedes naturopathie medecine douce "santé com" micronutrition "prévention santé" "santée" "nutrition santé" "santè" "prévoyance santé" medecine plantes "santé soins" "nutrition sante" "santé bien être" naturopathes phytotherapeute "conseil santé" micro nutrition medecine parallele medecine energetique medecine alimentation