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Acides Gras & Meilleurs compléments alimentaires

2010 April 22

Les Acides Gras

Ils sont détruits et c’est pour cette raison qu’ils doivent être remplacés. Certains d’entres eux ne peuvent pas être fabriqués par l’organisme (appelés acides gras essentiels). A noter qu’il suffit de dix jours de régime sans graisse pour entraîner une carence en acides gras essentiel.  Les acides gras circulants doivent aussi être éliminés et s’oxydent, dans la paroi artérielle et s’y dépose. Le cholestérol n’est donc pas le seul ennemi à abattre dans la prévention des maladies cardio-vasculaires.

 

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Acides gras & Effets

Ces graisses favorisent l’énergie physique, dynamisent la transformation des calories en énergie et permet la transmission de toute l’information de l’organisme du cerveau jusqu’aux muscles. Elles permettent également le tonus psychique (mémorisation, etc.) avec un effet antidépresseur et surtout luter contre le surpoids pour finir elle protège le système cardio-vasculaire (réduction de la formation de caillots sanguin qui bouchent les vaisseaux…)

Les acides gras & compléments alimentaires

Les compléments alimentaires d’acides gras contiennent principalement du GLA ou des acides gras polyinsaturés de la série oméga 3, soit un mélange des deux. Ils se présentent sous forme d’huile dans des capsules ou dans des flacons, et doivent être protégés par l’adjonction de vitamine E.

Les meilleurs compléments alimentaires (huile de bourrache ou d’onagre)

Il existe des compléments alimentaires à base de GLA (acide gamma linolénique)  dans le complément à base d’huile d’ongre qui améliore la souplesse et l’hydratation de la peau. Il est très recommandé en particulier dans l’eczéma. Cependant, il doit être associé à des antioxydants et cela est valable pour tous les compléments alimentaires à base d’AGPI.

Il en existe également à base de DGLA (acide di-homo-gamma-linolénique) et qui favorise la synthèse des prostaglandines et qui protègent le système cardio-vasculaire et optimisent l’immunité.

Vous êtes belle, montrez le

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