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Nutrition santé, prévention santé & meilleur complement alimentaire

2010 March 12

L’importance de l’alimentation pour la santé

Le domaine de l’alimentation fait aujourd’hui l’objet d’importants débats de société. Scandales, obésité, hygiène, carences… de plus en plus, on met en valeur les relations entre alimentation et santé.

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Une alimentation saine permet de réduire les risques de maladies graves. Cancers, maladies cardio-vasculaires et surpoids sont des exemples parlants de problèmes de santé dont les risques peuvent être réduits par une alimentation équilibrée.

Avertir et informer la population est désormais répandu en Europe, les gouvernements et associations sanitaires réalisant un excellent travail. Les marques alimentaires, elles aussi relayent souvent le message de la santé par la nutrition, mais leur discours commercial n’a pas toujours la crédibilité nécessaire. Viennent les diététiciens, et spécialistes du métier : leurs recommandations sont sensées et stimulantes mais… (et voici le vrai problème) SOMMES NOUS VRAIMENT OBLIGES DE MANGER DES HARICOTS VERTS A CHAQUE REPAS POUR VIVRE VIEUX ???!

Voilà, on sait qu’il faut manger sain, mais on n’en a la plupart du temps ni la possibilité ni l’envie. D’abord parce que c’est cher. Ensuite parce que c’est contraignant, enfin parce que c’est mauvais. Si les associations spécialisées dans la nutrition scandaient des conseils plus réalistes et proches des consommateurs, il y aurait surement plus de résultats !

Commencer par privilégier des ingrédients naturels et sains dans ses repas quels qu’ils soient est déjà un premier pas qui peut se révéler très fructueux en termes de santé. S’intéresser au mode de cuisson, favoriser des repas équilibrés aussi. Sans pour autant calculer les grammes de protéine que l’on ingère.

La prévention santé vient de l’alimentation santé, qui est elle même un concept lié à la nutrition santé : donner à son organisme les moyens d’être plus fort et de fonctionner de manière optimale. Si vous n’arrivez pas à ingérer les vitamines, minéraux, protéines et actifs nutritionnels qui sont recommandés par jour par les nutritionnistes, n’hésitez pas à avoir recours aux meilleurs compléments alimentaires pour arriver à une alimentation santé qui privilégie la prévention santé. Le meilleur complément alimentaire, c’est celui qui est adapté à vos besoins. Analysez vos symptômes et parlez-en à votre pharmacien. Ce n’est pas le produit qui prime, ce sont ses ingrédients.

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