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Ostéoporose, calcium, oméga3 et oméga6

2010 February 12

Nous traitons ici des cas de déficiences et carences en actifs nutritionnels qui causent des maladies ou déséquilibres du corps. Dans les cas précis que nous décrivons, il est utile de prendre des compléments alimentaires pour observer une amélioration de l’état général.

calcium, omega 3, oméga 6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nous établissons un guide de compléments alimentaires : le meilleur complément alimentaire à utiliser est celui qui sera adapté à vous en fonction de la description de votre symptôme.

Aujourd’hui, nous parlons des compléments alimentaires et de l’ostéoporose.

DEFINITION OSTEOPOROSE : Maladie touchant le squelette et se caractérisant par une baisse de la masse osseuse accompagnée d’une altération de l’architecture de ces tissus, susceptible d’entrainer un risque de fractures plus élevé.

LES CARENCES :

FEMMES – Les oestrogènes (hormones sexuelles féminines) protègent les femmes de la perte osseuse. L’activité des ovaires décroit progressivement avant la ménopause, les taux d’hormones diminuent, ce qui accélère le processus de remaniement osseux. Entre autres, on observe une diminution des atux circulants et de la production de calcitonine, ce qui diminue les taux plasmatiques de calcium et de phosphore.

HOMMES – La testostérone (hormone sexuelle masculine) a un rôle protecteur semblable à celui des oestrogènes. Sa synthèse commence à diminuer plus tard chez l’homme.

CALCIUM : il est donc primordial d’augmenter les apports en calcium pour les femmes vers l’âge de la ménopause, et d’augmenter les apports en calcium pour les hommes vers 50-60 ans. Les compléments alimentaires riches en calcium sont une alternative intéressante, surtout pour les personnes qui digèrent mal les produits laitiers.

OMEGA 3 : les omega 3 sont des nutriments intéressants dans la prévention de l’ostéoporose. La déficience en omega 3 entraine une sévère ostéoporose qui s’accompagne d’une augmentation de la calcification rénale et artérielle. Les omégas 3 permettent d’améliorer les effets de la vitamine D et de réduire l’excrétion urinaire de calcium. Les omegas 3 permettent aussi d’augmenter la fixation osseuse du calcium, amélioration de la solidité des os et synthèse du collagène. Ces effets contribuent à l’absorbtion intestinale du calcium. Lesomegas 3 préviennent la perte de masse osseuse en diminuant l’activation des ostéoclastes et la résorption osseuse. L’équilibre oméga3/oméga6 est aussi à prendre en compte.

Equilibre oméga3/oméga6 : lorsqu’il est élevé (huiles de tournesol, de pépins de raisin, de maïs), il participe au développement de l’ostéoporose.

à suivre…

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