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Carences Femmes enceintes : l’acide folique ou folates

2010 February 25
by admin

Guide compléments alimentaires : Ingrédients femme enceinte

Les folates ou acide folique

L’acide folique (ou folate) et une vitamine du groupe B. Les aliments riches en acide folique comprennent les produits céréaliers, les légumes verts (épinards, brocoli), la viande (foie) et les légumineuses (lentilles et haricots secs). Même si on retrouve de l’acide folique dans ces aliments, il se révèle souvent difficile d’obtenir l’apport quotidien recommandé en acide folique ou folates (folate) grâce au seul régime alimentaire. Les compléments alimentaires sont donc un complément apprécié par l’organisme.

carences femmes enceintes ; folates ou acide folique

Une spécificité pour les folates ou acide folique :  Ne pas attendre d’être enceinte avant de consommer des folates.

Les ATN se produisent de 25 à 29 jours après la conception, avant même que la plupart des femmes n’aient conscience de leur grossesse. C’est pourquoi il importe que les femmes commencent à prendre des suppléments d’acide folique (folate) avant la conception (dans l’idéal, dès l’arrêt des mesures de contraception).

L’apport en acide folique dont une femme a besoin augmente pendant la grossesse et l’allaitement. Pour cette raison, il peut être avantageux de continuer à prendre des suppléments d’acide folique pendant toute la grossesse, même si le développement crucial de la colonne vertébrale et du cerveau prend fin cinq semaines après la conception.

La carence de folates peut entrainer des malformations du fœtus. Pour que le traitement à base de folates soit efficace, il faut le commencer dès l’arrêt de la pilule.

Vous êtes belle, montrez le

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