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Définition et choix d’un complément alimentaire

2010 January 24

complement alimentaire capsule

Bonjour à tous,

Pour commencer, une question qui a souvent l’air simple… mais dont la réponse réserve parfois des surprises :

“Qu’est ce qu’un complément alimentaire?”

Voici la définition officielle :

“Denrées alimentaires ayant un effet nutritionnel ou physiologique, commercialisées sous la forme de gélules, pastilles, comprimés, ampoules, capsules, tisanes ou solutions buvables dont le but est de compléter notre régime alimentaire habituel”. (France, mars 2006, directive européenne 2002/46/CE)

Vendus sans ordonnance, les compléments alimentaires se situent entre les aliments et les médicaments. Ils peuvent contenir des aliments classiques, des nutriments (vitamines, minéraux), des plantes, et d’autres substances actives telles que des protéines, des acides gras ou des antioxydants.

Comme leur nom l’indique, les compléments alimentaires viennent compléter notre alimentation. Ils aportent à notre corps ce dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale et qu’il ne trouve pas en quantité suffisante dans notre alimentation.

Il reste a identifier avec précision ce dont notre corps a besoin! Car aussi paradoxal que cela puisse paraître, le plus difficile est de déterminer ce qui est bon pour nous, et en quelles quantités. Nous sommes uniques et notre corps a des besoins souvent extremement ciblés qui sont liés à notre parcours et notre mode de vie.

Les intermédiaires de ce dialogue avec notre propre organisme, ce sont les spécialistes de santé. En effet, ce sont eux seuls qui ont les connaissances suffisantes pour analyser chaque individu et identifier les principes actifs qui vont pallier à ses manques.

Attention, pour les domaines du bien être et de la beauté, les véritables questions à ses poser sont aussi liées à la santé. En effet, des cheveux ternes ou un état de stress sont souvent la conséquence du fonctionnement sous optimal de notre organisme. Les compléments alimentaires sont utiles dans ces cas car ils peuvent servir à rétablir l’équilibre durable de notre corps.

Alors, n’oubliez pas, avant de consommer un complément alimentaire, demandez-vous ce dont votre corps a besoin. Parlez-en à des spécialistes de la santé, à commencer par votre pharmacien!

Vous êtes belle, montrez le

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  1. pollen frais | Mon Complement Alimentaire

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